15岁青少年练哑铃选几公斤合适？

对于15岁的男生来说，选择哑铃的重量其实有一定的范围建议，通常适合使用8到20磅的哑铃。这个重量区间对于正处于发育期的青少年来说，既能起到锻炼效果，又相对安全，不会给身体带来过大的负担。