120斤正常水平的人玩杠铃应该调到多少？

首先必须明确一个概念，杠铃是用来进行力量训练和肌肉塑造的器械，而不是拿来随便玩耍的玩具。使用不当不仅无法达到健身效果，还极有可能造成身体受伤，尤其是脊柱和关节部位承受压力大，初学者务必在专业人士指导下进行。