110斤体重哑铃应该选多重？

我的建议很简单：买30kg的可调节哑铃。为什么？因为你的体重110斤，这个重量完全能满足训练需求。你要把注意力从器材转移到方法上，思考怎么练才科学、怎么练才有效，这才是重点中的重点。