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10岁小孩练肌肉买多少斤哑铃合适?
10岁小孩练肌肉买多少斤哑铃合适?
一只胖橘
4月24日
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十岁小孩的骨骼和肌肉还在发育阶段,一对15到20公斤的可调节哑铃就够用了,重点是要教会他们正确的动作姿势,而不是盲目追求大重量。
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