做平板支撑能练到胳膊肌肉吗

虽然平板支撑主要被视为核心训练，但它实际上是一个全身性的动作。在这个过程中，手臂肌肉尤其是前臂和上臂后侧会持续发力以维持身体姿态，所以也能达到一定的练胳膊效果，让手臂线条更紧致。