做平板支撑能练到胳膊肌肉吗

平板支撑确实能练到胳膊，主要锻炼的是三头肌和肱三头肌部分。除了手臂，它还能加强胸肌、肩膀以及核心肌群的力量和稳定性，算是一种很有效的全身性塑形运动，对塑造健康身材很有帮助。