自制哑铃凳的标准高度是多少？

当你坐在自制的哑铃凳上时，身体姿态非常关键。标准的高度应该让你在做坐姿动作时，大腿能够自然地与地面保持平行状态，同时小腿垂直于地面。这种几何关系是判断高度是否合适的直观标准。