怎样才能让手变得灵活？

最后是抬起并做拉伸运动：用一只手握住另一只手的手骨，轻轻向手臂方向拉伸手掌，保持15秒钟，然后换另一只手。一天完成这组练习三次，能极大地改善手部灵活性。