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在家如何进行力量训练?
在家如何进行力量训练?
咖啡时光机
3月6日
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热身结束后,可以开始锻炼上半身的俯卧撑。俯卧撑是非常经典的动作,能有效锻炼胸部和手臂肌群。建议每组完成15次,动作要标准,感受肌肉的收缩。
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