哑铃凳宽度多少厘米合适

对于哑铃凳的宽度选择,30厘米其实是一个经过验证的合适尺寸。虽然从直观感受上觉得这个宽度略显狭窄,但实际上它是最为理想的状态。如果宽度小于30厘米,确实会显得不适,影响使用的稳定性。

评论 (1)

其实30cm确实偏窄了,我试过那种加宽的40cm左右,做推举时肩胛骨活动空间更大,稳定性也好很多。30cm适合收着练,但要是做大重量上斜推,真的会感觉手肘没地方放,容易受限。