哑铃凳的净重选多少合适？

从家庭使用的便利性角度考虑，30公斤左右的哑铃凳其实是个黄金平衡点。它既满足了基础的高强度训练需求，确保在做推举或划船时不会轻易晃动，同时又控制在了一个普通家庭可以接受和移动的范围内，不会占用太多储物空间。