新手买哑铃一般买多重合适？

宿舍党想要练好上半身，光买哑铃是不够的，还得配套准备一个哑铃凳和一个引体向上杆，这样器械齐全才能全面刺激肌肉。不过腿部的力量训练可能需要更大的负重，单靠小哑铃在宿舍很难练出明显效果。