跳舞时如何让脖子左右摆动？

除了灵活度，力量训练也很重要。你可以尝试颈部侧举练习，手持哑铃辅助，向一侧倾斜头部并同时抬起哑铃，保持几秒钟后复位，再换另一侧。这种训练能增强颈部肌肉，让你在跳舞时更容易做出有力的左右摆动。