天天早上起来练哑铃30-40分钟可以吗

在辅助器械方面，一副可调重量的哑铃和一个可调角度的哑铃凳是基础中的基础，几乎能覆盖大部分训练动作。建议购买时选择重量上限较高且可调节的款式，因为随着力量增长，你肯定需要更大的负重。如果预算允许，再考虑增加杠铃杆和哑铃片，或者直接购买可变换杠铃的哑铃，这样性价比更高，整套下来大约在600元左右就能搞定基础配置。