如何区分不同种类的杠铃

固定重量哑铃的尺寸有明确标准，金属棒长度通常为120毫米，直径在28至32毫米之间。铃体形状多样，包括圆球形、长方形和扁圆形等，但成对的哑铃重量必须严格一致，从1千克到40千克均有不同规格可选。