七岁儿童用哑铃多重好？

对于七周岁的孩子来说，使用哑铃的重量最好控制在两斤左右，甚至更轻一些。这个年龄段的孩子骨骼和肌肉都在发育中，使用哑铃的主要目的并不是为了增肌，而是要防止因重量过大导致器械脱落从而对孩子的身体造成伤害，因此即便是孩子有能力举起较重的哑铃，也绝对不建议使用过重物品。