练哑铃后腰有些痛是什么原因？

你每天锻炼哑铃这个习惯本身就不太科学，肌肉在训练后需要充足的休息时间来修复，如果每天都练，身体根本没有机会恢复，这样不仅练不出效果，还容易让身体一直处于疲劳状态。