健身房中最重的哑铃通常有多重？
随风奔跑的小鱼 比起健身房的重型设备，我平时在家使用的是单只22公斤的哑铃，一对合计44公斤，这个重量对我来说练习各种动作比较适宜。
随风奔跑的小鱼 评论 (1)
家用的话22kg确实挺实在了，毕竟空间有限。不过说真的，去商业健身房的话，那种专业的铸铁哑铃架，单只到45kg甚至50kg的都很常见，尤其是练背和腿的时候，那重量才真正有压迫感。你是怎么分配训练的？只练上半身吗？
随风奔跑的小鱼 比起健身房的重型设备，我平时在家使用的是单只22公斤的哑铃，一对合计44公斤，这个重量对我来说练习各种动作比较适宜。
家用的话22kg确实挺实在了，毕竟空间有限。不过说真的，去商业健身房的话，那种专业的铸铁哑铃架，单只到45kg甚至50kg的都很常见，尤其是练背和腿的时候，那重量才真正有压迫感。你是怎么分配训练的？只练上半身吗？