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家用奥杆哑铃训练真的很痛苦吗?
家用奥杆哑铃训练真的很痛苦吗?
追风的少年er
2月11日
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刚接触奥杆哑铃的小白要注意循序渐进,初期训练建议选择轻重量,掌握正确姿势后再逐步增加负荷,这样能避免肌肉拉伤。
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