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家用奥杆哑铃训练真的很痛苦吗?
家用奥杆哑铃训练真的很痛苦吗?
汽水味的夏天
3月16日
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老手用奥杆哑铃反而能突破瓶颈,它的自由重量特性可以多角度刺激肌群,但必须严格规范动作轨迹,否则容易伤到肩关节。
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