短跑如何纠正摆臂时直臂的问题？

练习下摆动作是一个很好的起点。把手臂放在身体两侧，抬起并向外翻转，这种特定的姿势训练能有效帮助你在短跑中掌握正确的摆臂模式，让动作更标准。