短跑如何纠正摆臂时直臂的问题？

要改掉短跑中的直臂问题，首先得明白摆臂的真正作用，它不仅是自然动作，更是提供能量的关键。理解这一点能帮你更好地调整手臂姿势，从认知层面开始改变。