短跑如何纠正摆臂时直臂的问题？

加强手臂肌肉力量同样重要。更强的手臂肌肉能让你更好地控制动作，减少不必要的僵直感。结合核心训练提高躯干稳定性，能进一步改善摆臂姿势。