短跑如何纠正摆臂时直臂的问题?

直臂摆臂往往源于肩部力量不足,导致手臂无法自然贴近身体。加强肩部力量,如通过哑铃推举和平板哑铃飞鸟等训练,能显著改善这一问题。

评论 (0)