哪些器材可以锻炼盆底肌松弛？

盆底肌哑铃也被称为缩阴哑铃，这类器材专门针对盆底肌松弛的女性设计，通过规律训练能逐步增强肌肉力量。需要注意的是，这类产品必须配合长期锻炼计划才能见效，短时期内可能无法看到明显改善。