顶住手臂练肱二头肌的板叫什么？
流浪的键盘侠 那个专门用来顶住手臂锻炼肱二头肌的板子，学名叫做肱二头肌训练板。它是健身房里专门针对这块肌肉设计的辅助器械，能够帮助使用者更精准地发力，避免借力，从而更有效地刺激肱二头肌的生长和强化。
流浪的键盘侠 评论 (1)
很多老铁去健身房其实都分不清，这个板子最常见的名字叫“牧师椅”或者“ preacher curl bench ”。当然，你说得也没错，功能上确实是用来练肱二头肌的。不过要注意，使用的时候背部要紧贴靠背，手肘位置要对准支撑点，不然容易伤肩膀或者借力太多，效果反而打折。