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初中男生哑铃应该用多少重的?
初中男生哑铃应该用多少重的?
呆呆熊爪
1月12日
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如果是初一男生刚开始锻炼,建议选择1-3公斤的轻量哑铃,这个阶段身体还在发育初期,重点是培养正确动作姿势和运动习惯。
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