常见的腿部训练器械有哪些？

这个器械确实很小众，一般健身老手可能都跳过这部位。不过对于想精雕小腿线条的人来说，孤立刺激确实比跳绳有效多了，尤其是针对腓肠肌内侧头的刻画，效果肉眼可见。

这个器械确实挺小众的，一般去健身房很难见到。其实练小腿除了这个，站姿提踵或者用史密斯机负重跳也是好选择，关键是要看你的腿部短板在哪里，针对性强化才有效。

确实，很多人练腿只顾着股四头肌和臀大肌，容易忽视小腿。这个器械对提升小腿围度和线条很有帮助，不过记得热身要做好，毕竟跟腱承受压力大。