六十岁老人可以用哑铃锻炼吗

在使用哑铃进行锻炼时，训练强度的提升必须循序渐进，要让身体有一个适应的过程，绝对不能突然之间大幅增加训练量，以免身体承受不住。

对于奔60岁的老年朋友来说，哑铃锻炼是完全可行的，但关键在于要根据自己的身体状况量力而行，千万不要盲目追求大重量。