18岁男生怎样才能快速长高？

18岁正处于身体发育的关键阶段，营养摄入不能马虎。除了保证蛋白质和钙质的充足，像开合跳、跳绳这类跳跃性运动也非常值得推荐。这类高强度的间歇运动能给予骨骼适度的纵向刺激。需要明白的是，运动和饮食主要起辅助强化作用，最终长高多少还是取决于你自身的基因和整体身体素质状况。