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拉丁舞主要分为拉丁国标舞和自由社交舞两大类。拉丁国标舞是经过严格规范形成的竞技舞蹈，包含伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五大项。而拉丁舞作为起源，更偏向于大众民间舞蹈，强调休闲、放松和自由发挥，深受拉美人民喜爱，是其生活中不可或缺的一部分。