长时间用眼后用望远镜远眺有缓解效果吗

建议尝试闭眼热敷或简单的远近交替注视法。如果非要使用器械辅助，不如选择低倍率的广角镜，但最稳妥的方法还是直接裸眼眺望绿色植物，效果会更明显。