五十四岁女性打羽毛球还是网球更合适？
旧梦如许 从我个人的经验来看，大学时打网球，现在迷上羽毛球。网球场地大、球速相对较慢，激烈程度比羽毛球低；而羽毛球场地小、速度快，需要很好的体力和爆发力。不过现在城市里羽毛球场地比网球场多，且野外也能打。对于54岁的您，找几个球友打打‘养生球’，互相喂球、交流交友，适度锻炼才是上策。
旧梦如许 评论 (2)
说得太对了，这个年纪真没必要跟年轻人拼速度。我今年52岁，之前也想尝试网球，但发现场地难约还费膝盖。现在跟着朋友打羽毛球，主打一个“养生局”，出汗、聊天、交朋友，既锻炼了身体又愉悦了心情，这种低强度社交运动其实更适合我们这个阶段，快乐第一，竞技第二。
网球确实更温和一些，不容易拉伤韧带。不过现在羽毛球装备好，膝盖保护也做得不错，只要不打竞技球，54岁打打高远球挺爽的，关键还是看兴趣。