五十四岁女性打羽毛球还是网球更合适？

考虑到54岁这个年龄段，多数女士更适合参与双打活动，无论是羽毛球还是网球。如果完全没有任何运动基础，这两项球类运动都不太适合，因为很难控制身体的运动幅度，容易在不知不觉中使出蛮力而受伤。建议先从消耗体力较少的项目入手，如乒乓球，这种运动甚至可能让您健康运动到七十多岁。