为什么网球打一段时间后没有进步？
小明同学不秃头 在休息和调整期间，不要只停留在体能上，更要结合力量训练去深入思考打球时动作的本质原理。当你经过十天半个月的系统调整和身体强化后，再重新拿起球拍，你可能会发现之前的动作有了全新的理解，技术也会迎来新的突破。
小明同学不秃头 评论 (2)
确实，很多人陷入瓶颈期就是因为只会死磕体能，忽略了底层逻辑。这半个月如果能把发力链条和身体结构想透，再上手效果绝对不一样。
确实，很多时候瓶颈期就是因为只会死练球，忽略了底层发力逻辑。休息时多复盘动作细节，比盲目增加训练量有效多了。