网球肘艾灸什么部位？如何治疗网球肘？

扶他林确实见效快，但我觉得关键还是得改掉那个导致网球肘的习惯动作，不然药停了照样疼。

封闭针确实见效快，但治标不治本，容易复发。关键还是得纠正发力姿势，不然好了也白搭。

其实光靠吃药治标不治本啊，关键还是得改动作。很多打球的或者长期用电脑的，肘部受力姿势不对，不纠正的话贴多少膏药、打多少封闭都会复发。护具确实有用，但别戴太紧影响血液循环，配合拉伸放松前臂肌肉才是长久之计。

除了吃药护具，其实拉伸放松也很重要，尤其是前臂屈肌群的拉伸，很多人只关注治疗忽略了预防复发。

确实，急性期止痛最重要。但我觉得很多人忽略了“休息”的本质——不是单纯不干活，而是彻底避免引起疼痛的动作模式，比如长时间用鼠标或抱孩子。护具佩戴也要注意位置，太靠上没效果，太靠下影响活动。另外，封闭针虽快，但频繁打反而可能削弱肌腱强度，这点得遵医嘱，不能当成万能解药。