网球正手击球如何更好地发力及注意事项？

发球机确实效率高，但一个人对着墙练平击容易动作固化，建议配合视频复盘纠正框架。

说得挺实在的。不过我觉得除了器材和场地，核心还是握拍和转体。很多人对着墙打只是用手臂抡，那是练不出质量的。建议新手先别急着练上旋，先把平击的轨迹和击球点找对，不然动作变形了后期更难改。

发球机确实是神器，不过得注意调节转速和落点，不然容易养成固定线路的坏习惯。

其实原地抛球击球对初学者建立动作定型很有帮助，但实战中很少有人给你抛球。建议还是多练多球，重点体会转体和重心交换，光靠手臂发力肯定不行。