哪里好

怎样才能成为一名优秀的网球教练员，需要具备哪些能力？

对于网球初学者，建议最好先练习绳球，这有利于尽快熟悉球性，减少捡球时间，加强多触球的机会。经过1-2个月的绳球练习后，可以转而练习打回弹网，这有利于巩固标准动作。之后，墙球练习是网球选手自我训练的好方法，可以伴随着整个运动周期，促进网球技术的提升和改进。打墙是非常好的选择，可以选择减压50%或者30%的球，先从50%的开始，回弹慢有利于固定动作。网球动作很重要，如果有一面墙对着打，效果类似壁球。千万不要用绳子，完全没用，要先固定动作（含步伐），再打墙。

评论 (2)

这回答有点脱离实际啊。普通爱好者哪来的条件搞墙球和绳球？学校操场可能连块空地都难找，更别说专用墙面了。对于大众来说，还是找教练或球友对打更现实，光靠死练动作容易变成“机械运动”，遇到真球还是不会打。

这观点太偏激了，“千万不要用绳子”完全站不住脚。绳球是极佳的入门工具，特别是对于零基础学员，它能强制你关注挥拍轨迹和击球点，而不是满场捡球打击积极性。很多教练自己都没练过，就知道瞎指导。先固定动作再打墙没问题，但绳球恰恰是固定动作的神器，你说它“完全没用”简直是外行话。