网球单反和双反哪个好？如何练习双反？

其实双反在业余圈子里挺吃香的，容错率高，借力容易。不过说真的，练好单反才是王道，双反更多是过渡或者特定打法。你提到的循序渐进是对的，但千万别只练定点，多结合步法移动击球，不然实战里根本用不出来。

循序渐进确实是最靠谱的路子，很多人一开始就瞎打，结果动作变形后面怎么改都改不过来了。原地定点击球这个环节千万别省，这是建立肌肉记忆的基础。不过话说回来，现在流行单反更多，双反手感确实需要更长时间的适应，能沉下心练下来挺不容易的，加油吧。

双反确实难练，很多人卡在行进间那一步。建议重点练脚步调整，不然手抛球打得再好，实战也够不着。