网球运动员应遵循的十个饮食原则有哪些？

这“1、2、3、4”的比例分配并非随意设定，而是基于营养均衡的科学依据。一个网球肉类、两个网球主食、三个网球水果和四个网球蔬菜，加起来正好构成十个网球的总量，形成完整的膳食金字塔结构。