网球运动员身体哪部分肌肉的锻炼非常重要？

网球运动确实非常消耗体力，因为比赛中你需要在底线不停地来回奔跑，还要上网进行纵向移动，甚至会有各种蹦蹦跳跳的动作，加上比赛局数通常很多，所以耐力训练是重中之重。你可以通过长跑、游泳、跳绳或者骑车来提升耐力，训练强度要做到身体达到极限感觉做不动为止，频率可以隔天进行一次或者每周安排2到3次，具体还要结合自身的身体条件来制定合理的计划。