网球原则中每天要吃三个网球大小的水果具体指什么？
星辰大海的守望 在健康膳食的网球原则中，建议每天摄入三个网球大小的水果。这指的是所有水果加起来的总体积，而不是要求三种不同的水果。例如，你可以吃两个中等大小的桃子，或者一个大梨加上一些小浆果，关键在于总份量要符合三个网球的大小，以确保营养摄入充足。
星辰大海的守望 评论 (2)
这个标准挺直观的，不过对于家里孩子来说，有时候把不同水果混在一起吃不容易控制总量。另外，水果里的果糖摄入也需要控制，光看体积不看糖分种类，对于控糖人群可能还需要更细致的建议，比如优先选低GI的水果。
这标准挺直观的，好执行。不过我觉得对于大胃王来说，三个网球大小的水果可能连塞牙缝都不够，毕竟现在水果个头都很大，一个硕大的苹果可能就抵三个网球了。