网球原则中每天要吃三个网球大小的水果具体指什么？

所谓三个网球大小的水果，其实是形象地说明了每日水果的摄入标准。网球的大小大约相当于一个中等大小的苹果或橙子的体积。这个原则鼓励大家每天吃足够多的水果来补充维生素和膳食纤维，具体种类可以根据个人口味和季节灵活搭配，没有严格限制。