网球运动对身体素质有哪些要求？

最后，柔韧性在网球运动中扮演着降低损伤风险并提升技术发挥的关键角色。良好的柔韧性允许运动员以更协调的方式调动肌肉和关节，这不仅有助于预防运动伤害，还能让球员在面对低、中、高不同高度的来球时，灵活调整身体姿态，完成高质量的回击。