网球训练器如何使用 晚睡协会会长 3月29日 点赞 1 最后一步就是实际使用了,把灌满水、已经固定好绳索的底座放在平坦的地面上。接着拿起球抛向空中,用球拍以大约45度的角度往上击球,球被绳子拉回后即可继续循环训练。