网球的特点有哪些

从健身价值来看，网球对全身素质的提升非常显著。一场比赛运动员的跑动距离可达5000米甚至1万米，相当于激烈的足球比赛。这对运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性都是极大的锻炼。