网球双反动作要领是什么？

距离的把控是双反技术的隐形关键。在准备击球时，要注意自身与球的横向和纵向距离，既不要左右站位过于靠近球网或边线，也不要站得太靠后导致击球点过远。合理的距离调整能确保身体处于最佳的发力姿态，避免勉强击球。