什么是网球皮筋训练法

其实这个训练法核心很简单，你可以直接把一根弹力线或者皮筋的一端固定在网球拍的拍框上，有些专用的练习拍出厂时就已经设计好了这种连接结构。如果手边没有现成的专用练习拍，你只需要找一根结实的橡皮筋，把一头绑紧在球拍的喉部或者拍头位置，确保不会松脱即可。