网球培训机构有哪几项？

培训内容里特别注重基础动作的细节，比如脚步站位要像跳舞一样灵活调整，身体姿态得保持挺拔放松。他们的课程设计挺科学，光是热身就占了两成时间，然后通过球感游戏来培养协调性，最后还有拉伸放松，整个过程张弛有度。