网球冠军的秘密是什么？

心理韧性训练经常被忽视，冠军们会定期进行抗压模拟赛。教练会在关键分时故意制造干扰，比如突然播放噪音或要求边击球边回答数学题。纳达尔曾在自传中提到，他每天要花40分钟练习呼吸控制来保持冷静。